ALEXANDRE
TOURNIER
J'avais tort."
Pendant des années, j'ai fait ce que font tous les athlètes passionnés — j'ai empilé les séances. Plus de volume, plus d'intensité, moins de récupération. J'ai finalement compris que ce n'était pas la quantité qui faisait la différence. C'était la structure.
Cette prise de conscience, je l'ai eu sur la route, quelque part entre Brive et Montpellier, au milieu d'une traversée de la France à pied en 21 jours. Quand ton corps est poussé à ses limites jour après jour, tu apprends vite ce qui marche vraiment — et ce qui t'épuise pour rien.
Depuis, j'ai accompagné plus de 200 athlètes — coureurs, triathlètes, trailers, préparateurs aux concours physiques — vers des résultats qu'ils n'arrivaient pas à atteindre seuls. Pas en leur faisant faire plus. En leur faisant faire mieux.
Mon travail, c'est de construire le programme qui s'adapte à ta vie réelle — pas à un athlète imaginaire qui aurait 20h par semaine à consacrer au sport. Et d'être là, chaque semaine, pour ajuster en temps réel.
